Tu cuerpo en marcha.
Ridículamente simple, asombrosamente poderoso, científicamente probado estudio tras estudio: caminar unos pocos minutos al día puede transformar tu salud, tu cuerpo y tu mente.
¿Por qué sigues sentado?
Estos son todos los beneficios que tendrá caminar en tu cuerpo:
1. CEREBRO...Caminar simplemente 2 horas a la semana reduce un 30% el riesgo de sufrir un infarto cerebral.
2. MEMORIA...Caminar 40 minutos y 3 veces por semana protege el área cerebrla relacionadacon la planificación y la memoria.
3. ESTADO DE ÁNIMO...30 minutos diarios puede reducir los síntomas de depresión en un 36%
4. SALUD...Alcanzar los 3500 pasos diarios disminuye en un 29% el riesgo de padecer diabetes II.
5. LONGEVIDAD...75 minutos de caminata semanal a paso ligero puede aumentar en casi 2 años la esperanza de vida.
6. PESO...Caminar1 hora diaria reduce a la mitad el riesgo de obesidad.
7. CORAZÓN...30-60 minutos diarios reduce drásticamente el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca.
8. HUESOS...Caminar 4 horas a la semana puede reducir el riesgo de fractura de cadera en más de un 43%
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