5 cosas que no deberías cenar.

             5 cosas que no deberías cenar

Aunque lo más recomendable es una cena ligera, los siguientes alimentos son los que más deberías evitar a la hora de cenar:

1. Alimentos con grasas excesivas, pueden ser nueces, quesos o helados.
2. Galletas con azúcar o carbohidratos altos.
3. Carne roja.
4. Alimentos picantes.

Y además no debes cenar porciones grandes ni mucha comida.